Autor: Gastro.me

Bakalar s lukom i paradajzom

Vrijeme pripreme do 45 min
1 zahtjevnost Lako

Sastojci BROJ PORCIJA - 4 +

  • 4 file

    bakalar

  • pšenično brašno, bijelo

  • 200 g

    lučice

  • 200 g

    rajčice, cherry

  • so

  • svježe mljeveni biber

  • ulje maslinovo

Priprema

1

Luk ogulite, paradajz operite i pomiješajte zajedno u zdjeli. Začinite sa soli, biberom i prstohvatom timijana. Posložite u vatrostalnu posudu i prelijte sa malo maslinova ulja. Pecite 30 min u pećnici zagrijanoj na 200°C.

2

Bakalar uvaljajte u brašno, ispržite u tiganju, posolite, pobiberite i poslužite uz pečeno povrće.

Kulinarski kalkulator

Preračunajte mjerne jedinice sastojaka!

Nutritivne vrijednosti

vrijednosti za 1 porciju
Ukupno kalorija 191,3
Proteini 40,8g
Masti 1,8g
Ugljikohidrati 3,5g
Budi prvi i objavi svoju fotku recepta! Prijavi se

Vaš komentar