Autor: Gastro.me

Hranljivi smoothie

Vrijeme pripreme do 15 min
1 zahtjevnost Lako

Sastojci BROJ PORCIJA - 1 +

  • 1 šoljica

    mlijeko kravlje, punomasno

  • 2 kašika

    jogurt (3.2% masti)

  • 1 kom

    banane

  • 0,25 šoljica

    zobene, ovsene pahuljice

  • 2 kašika

    grožđice

  • 167 kašika

    mljeveni cimet

  • 0,25 kašika

    estrakt vanile

  • 1 šaka

    bobičasto voće

Priprema

1

Zobene pahuljice namočite u mlijeku kako bi omekšale. I grožđice valja najprije desetak minuta namočiti u malo tople vode, a možete ih zamijeniti sušenim brusnicama ili sušenim urmama. Zatim nasjeckajte bananu, dodajte bobičasto voće, te sve sastojke dobro izmiksajte u blenderu.

2

Prema želji, dodajte leda.

Kulinarski kalkulator

Preračunajte mjerne jedinice sastojaka!

Nutritivne vrijednosti

vrijednosti za 1 porciju
Ukupno kalorija 6746,1
Proteini 115,4g
Masti 44,7g
Ugljikohidrati 2114,4g
Budi prvi i objavi svoju fotku recepta! Prijavi se

Vaš komentar