Autor: Gastro.me

Rižoto s brokulom i tunom

Vrijeme pripreme do 60 min
1 zahtjevnost Lako

Sastojci BROJ PORCIJA - 2 +

  • 1 kom

    luk, crveni

  • 1 kom

    brokula (vrhovi s cvijetom)

  • 1 šoljica

    riža, polirana

  • 1 kom

    tuna, konz. u ulju

  • 3 čen

    bijeli luk

  • peršun, list

  • so

  • mješavina suvih začina

Priprema

1 Nasjeckajte luk i pržite ga na ulju koje ste prethodno iscijedili iz limenke s tunjevinom. Kada omekša, dodajte pola litre vode i pustite da zavri te dodajte brokulu narezanu na sitne komade.

2 Kada brokula omekša, pasirajte sa štapnim mikserom te stavite dalje da se kuva.

3 Dodajte šoljicu riže, so i začine. Kada se riža skuva, maknite s vatre i dodajte tunjevinu.

Kulinarski kalkulator

Preračunajte mjerne jedinice sastojaka!

Nutritivne vrijednosti

vrijednosti za 1 porciju
Ukupno kalorija 658,4
Proteini 27,0g
Masti 18,8g
Ugljikohidrati 95,4g
Budi prvi i objavi svoju fotku recepta! Prijavi se

Vaš komentar